🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年12月27日

螃蟹走拉力帶
分腿蹲
臀推15
內夾
外展
俯臥曲腿
坐姿曲腿
捲腹
史密斯引體向上

52 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月27日:

1785 千卡

脂肪: 71.17克 | 蛋白质: 110.59克 | 碳水物: 174.06克. 午餐: 柳葉魚, 義美手工水餃(豬肉高麗菜), 頂好豬絞肉, 橘子, 酸菜, 白饅頭, 蒜頭, 杏鲍菇, 雞腿排, 九層塔. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史