moyan123的日记, 2019年12月28日

在2019年12月28日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月28日:

970 千卡

脂肪: 52.20克 | 蛋白质: 50.35克 | 碳水物: 80.87克. 早餐: 芋头, 土豆（水煮，不加盐）, 伊利纯牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 全麦面包, 煎鸡蛋, 炒白菜. 晚餐: 白菜豆腐, 煮鸡蛋. 小食/其他: 橙子. 更多的......

1444 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

moyan123的体重历史