願得一心人白首不相離的日记, 2019年12月28日

再接再厲

73.3 公斤最近减少: 31.4 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月28日:

575 千卡

脂肪: 17.05克 | 蛋白质: 29.59克 | 碳水物: 86.29克. 午餐: 青江菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 金針菇, 雞蛋（整個）, 柳丁, 芭樂, 奇異果, 西柚. 晚餐: 綠茶, 咖啡. 小食/其他: 水. 更多的......

2794 千卡

运动: 看电视 - 11 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

願得一心人白首不相離的体重历史