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😊
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66.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2255 千卡
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脂肪: 86.28克 | 蛋白质: 97.02克 | 碳水物: 288.78克.
早餐: 新福源 芝麻醬, 水煮蛋, 全麥饅頭, 光泉 希臘式優格, 奇異果. 午餐: 高麗菜, 芹菜, 玉米筍, 牛蒡, 甜不辣, 杏鮑菇, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 雅方 岡山羊肉爐, 羊肉湯, 娃娃菜. 晚餐: 橘子, 義美 多穀物蘇打餅乾. 小食/其他: 家樂福 小番茄, 統一生機 葡萄乾, 統一生機 蔓越莓乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 本味誠現 蜂蜜薄餅, 本味誠現 牛奶餅. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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