在2019年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 51.06克 | 蛋白质: 110.37克 | 碳水物: 43.20克.
午餐: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, Costco 德式香腸, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 炒雞蛋（整個）. 晚餐: 花枝, 魷魚, 苦瓜炒蛋, 炒青菜, 烤魚, 馬可先生 麻油薑泥拌醬, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 小食/其他: 珍珍 燻烤魷魚絲, 巴登 二合一咖啡. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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