Minminp的日记, 2019年12月31日

😱

49 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月31日:

1122 千卡

脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 44.75克 | 碳水物: 147.74克. 午餐: 山崎製パンランチパック　濃厚苺板チョコ＆ホイップ, 山崎製パンランチパック　ラムレーズンクリーム, CO-OP キムチ, トップバリューもやし, 日向発酵食品うの花　おから, コーヒー. 晚餐: にぎり寿司, 鯖寿司, 牛タン. 更多的......

1592 千卡

运动: 滝汗 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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