在2019年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3422 千卡
|
脂肪: 160.33克 | 蛋白质: 176.15克 | 碳水物: 354.07克.
早餐: Яблоко, Грецкие Орехи, Хурма, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Белокочанная, Морковь. 午餐: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Замороженная Вишня, Замороженные Ягоды, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яблоко, Рыбный Бульон, Приготовленный Лосось, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь. 晚餐: Хурма, Манго, Грецкие Орехи, Мясо по-Французски, Шампиньоны, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, ABC Горчица Французская , Французский Салатный Соус, Сыр Российский, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сухари, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг. 小食/其他: Хурма, От Мартина Семечки Отборные. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|