wenying0608的日记, 2020年01月3日

肥肉快快退散！

92.4 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月3日:

1652 千卡

脂肪: 88.94克 | 蛋白质: 136.11克 | 碳水物: 118.90克. 早餐: 豆漿, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 青花菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 拿坡里炸雞翅. 晚餐: 三媽臭臭鍋大腸臭臭鍋, 豆腐, 豬血. 更多的......

3203 千卡

运动: 健走 - 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 9 小时和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

wenying0608的体重历史