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🎈2020 🖤 ♥新的一年🧧🧧🧧🏮🏮🏮
🖤2020/01/04 ♥星期六（城堭廟）
AM：06:57
PM：
體脂11.6、B16.5、重43.2
📍間歇性禁食66次，長斷食77H
2020/01/01-02:30🔜2020/01/4-07:37
ps:
25.5🔜25（65🔜63.5）2019/12/05🔜2020/01/04
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43.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 123.21克 | 蛋白质: 92.97克 | 碳水物: 45.23克.
早餐: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. 午餐: 雞蛋（整個）. 晚餐: 魚湯, 鯛魚, Costco 冷凍鱸魚片, 爭鮮 鮭魚邊鰭. 小食/其他: 義大利Novi 88%黑巧克力, 橘子, 快樂牛 低脂乾酪切片, 老妹的灶下 無糖花生醬, Kirkland 胡桃, G7 純咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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