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chia ling0519
日记
2020年01月5日
chia ling0519的日记, 2020年01月5日
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在2020年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
52.5 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月5日:
1279 千卡
脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 120.15克 | 碳水物: 81.68克.
早餐:
小番茄(葡萄形狀), 雞胸肉, 揚振 冷凍青花菜, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 玉米筍, 秀珍菇.
午餐:
涼拌黃瓜, 酸菜, 海帶, 鴨腸, 滷味, 豆干, 高麗菜.
更多的......
1284 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
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