hardwork666的日记, 2020年01月5日

開始跑步了不要卡了
出去玩前52 加油

8k

1613、210

58.6 公斤最近减少: 14.4 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月5日:

1613 千卡

脂肪: 49.16克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 223.62克. 早餐: 星巴克 (Starbucks) 綠色蔬菜綜合果汁. 午餐: 雞蛋（整個）, 白飯, 火鍋. 晚餐: 奶油車輪餅. 小食/其他: 奶油車輪餅, 粗粒花生醬（加鹽）. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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