在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 73.75克 | 蛋白质: 68.79克 | 碳水物: 208.27克.
早餐: 연어, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 어묵조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 공기밥. 晚餐: 매일유업 매일우유 멸균, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 혼합 견과류, 영양떡. 更多的......
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1779 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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