在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 58.20克 | 蛋白质: 212.58克 | 碳水物: 116.58克.
早餐: 義美 低脂牛奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長濃縮高蛋白 紅豆牛奶, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 午餐: 潤餅, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長濃縮高蛋白 紅豆牛奶. 晚餐: 潤餅, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 小食/其他: 7-11 熱美式(大), 館長濃縮高蛋白 紅豆牛奶, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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