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4:30
体重56.8kg
体脂肪率16.7%
筋肉量44.9kg
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56.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 64.27克 | 蛋白质: 63.44克 | 碳水物: 201.74克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. 晚餐: セブンイレブン 大盛り！チャーハン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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