mengwal的日记, 2020年01月7日

昨天轻断食，一共就300大卡左右,并且排了一次较好的空。今天体重就降下来了。

51.4 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月7日:

390 千卡

脂肪: 10.97克 | 蛋白质: 20.64克 | 碳水物: 56.82克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 四季豆, 蕃茄, 煮鸡蛋. 小食/其他: 西梅. 更多的......

一个星期减少9.8 公斤

mengwal的体重历史