在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2560 千卡
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脂肪: 121.49克 | 蛋白质: 232.27克 | 碳水物: 139.62克.
早餐: 水煮蛋, 揚振 冷凍青花菜, 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）, 秀珍菇. 午餐: 滷味, 豆干, 涼拌黃瓜, 酸菜, 高麗菜. 晚餐: 酸菜, 涼拌黃瓜, 滷味, 豆干, 高麗菜. 小食/其他: 揚振 冷凍青花菜, 雞胸肉（不吃皮）, 炒雞蛋, 蔥. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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