連續加班加上睡眠不足,一定會變胖
體重 59.5 BMI 21.9 體脂肪 25.9 肌肉量 41.4 推估骨骼量 2.7 內臟脂肪 5.0 基礎代謝 1268 體內年齡 40
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59.5 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 45.15克 | 蛋白质: 76.67克 | 碳水物: 165.68克.
早餐: 水煮蛋, 飯糰. 午餐: 豬里肉(全塊,瘦肉), 火腿片(瘦肉), 越南牛肉湯河粉. 晚餐: 7-11 什蔬滷味. 小食/其他: 光泉 牛奶, 白玉米. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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