josephc0917的日记, 2020年01月9日

體重89.2
體脂31.1
水分49.1
基代1652
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨質3.1
🐷🐷🐷 昨天吃太多了晚上還有一拖😭

89.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 89.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月9日:

1864 千卡

脂肪: 66.05克 | 蛋白质: 127.86克 | 碳水物: 179.31克. 午餐: 紅豆餅, 貢丸湯, 雞腿便當. 晚餐: 名豐豆干絲, 清炒蝦仁, 炒空心菜, 魚頭豆腐湯, Costco 德國豬腳. 更多的......

3019 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

這樣明天就有下降的空間了～😆😆😆

2020年01月8日会员：: 吳品慧

晚上還要吃啊😭

2020年01月8日会员：: josephc0917

明天再來努力💪 💪💪

2020年01月8日会员：: kuo19750926

😱😱😱真的離9樓只差ㄧ咪咪了

2020年01月8日会员：: applechiou

還早還早呢👍👍

2020年01月8日会员：: 尼歐NEO

🤣🤣🤣🤣🤣

2020年01月8日会员：: 尼歐NEO

再一天就上去了😭😭😭

2020年01月8日会员：: josephc0917

快當9樓的鄰居了😅😅

2020年01月8日会员：: kuo19750926

歡迎👏歡迎光臨9樓喔🤣🤣🤣

2020年01月8日会员：: 尼歐NEO

直接去9樓好了，再一併下樓比較快 😅😅😅

2020年01月9日会员：: gulinlin

其實我早上也被自己的體重嚇屎😅🤦🏻‍♀️⋯

2020年01月9日会员：: gulinlin

尼欧走開😭😭😭

2020年01月9日会员：: josephc0917

快來快來🤣🤣🤣

2020年01月9日会员：: 尼歐NEO

好壞喔！幹嘛嚇約哥啦～約哥快走🤣🤣

2020年01月9日会员：: kuo19750926

😭😭😭

2020年01月9日会员：: josephc0917

我又吃了😭😭😭

2020年01月9日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史