洋味儿大米的日记, 2020年01月9日

在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

89.5 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月9日:

452 千卡

脂肪: 11.46克 | 蛋白质: 44.44克 | 碳水物: 45.30克. 午餐: 苹果, 冷冻黑莓（无糖）, 冷冻小红莓（无糖）, 奇亚籽, 纯酸奶（低脂）, 番茄, 猪肝, 白萝卜. 更多的......

2199 千卡

运动: HIIT - 2 分钟, 休息 - 15 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

洋味儿大米的体重历史