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cat16885
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2020年01月10日
cat16885的日记, 2020年01月10日
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在2020年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
54.1 公斤
最近减少:
10.2 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月10日:
1111 千卡
脂肪: 51.91克 | 蛋白质: 68.79克 | 碳水物: 100.66克.
早餐:
荷包蛋, 咖啡, 豬里肌, 全麥麵包, 蘋果(去皮), 香蕉, 花椰菜.
午餐:
掬水軒 高纖蘇打.
晚餐:
花椰菜, 炸雞排, 咖啡, A菜.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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