在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1880 千卡
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脂肪: 69.15克 | 蛋白质: 62.33克 | 碳水物: 257.13克.
早餐: 찐감자, 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. 午餐: 쉑쉑버거 감자튀김, 쉑쉑버거 쉑버거. 晚餐: 시락국, 충무김밥. 小食/其他: 귤. 更多的......
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2150 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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