在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1838 千卡
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脂肪: 79.95克 | 蛋白质: 115.28克 | 碳水物: 170.31克.
早餐: 沃隆 每日坚果（B）, 橘子, 煮熟的鸡蛋白, 八宝饭. 午餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 手撕包菜, 小番茄/樱桃番茄, 红薯／地瓜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白, 龙利鱼, 虾仁, 清炒洋葱, 甜椒, 炒杏鲍菇. 小食/其他: 炒白菜, 清蒸鲈鱼. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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