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4:00
体重57.2kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重56.9kg
体脂肪率14.6%
筋肉量46.0kg
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56.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3164 千卡
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脂肪: 93.17克 | 蛋白质: 129.77克 | 碳水物: 462.00克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー. 晚餐: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 小食/其他: Meiji おいしい牛乳, ウィルキンソン 炭酸水, シリアス マス（バナナ）, はちみつ. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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