在2020年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2371 千卡
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脂肪: 81.57克 | 蛋白质: 87.68克 | 碳水物: 331.65克.
早餐: 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. 午餐: 매일유업 매일우유 멸균, 콩잎, 김치, 사과, 혼합 견과류, 조미김, 농심 쌀국수컵, 사조 사조참치 살코기, 햇반 햇반 (210g). 晚餐: 단무지, 김치, 양배추 샐러드, 밥, 나베. 小食/其他: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤. 更多的......
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1656 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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