在2020年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1652 千卡
|
脂肪: 119.19克 | 蛋白质: 94.29克 | 碳水物: 48.61克.
早餐: Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Жирный Какао Порошок . 午餐: Огурец (без Кожуры), Тунец в Масле Консервированный, Оливковое Масло, Авокадо, Вареное Яйцо. 晚餐: Десертные Сливки, Гармония Сметана 20%, Galbani Сыр Моцарелла. 小食/其他: Сыр Горгонзола, Домик в деревне Молоко 3,5%. 更多的......
|
|
1936 千卡
|
运动:
吸尘 - 30 分钟, 30 дней. Джиллиан Майклс - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|