hardwork666的日记, 2020年01月15日

一樣卡在這，睡衣57

加油吧這個門檻過了一定會一直掉

8k

1320、221

57.4 公斤最近减少: 15.6 公斤. 还有: 12.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月15日:

1315 千卡

脂肪: 25.74克 | 蛋白质: 36.08克 | 碳水物: 246.41克. 早餐: 義美烘黑豆, 利口樂喉糖. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 全家起司點心條. 晚餐: 蘋果汁, 橙汁, 蔬菜汁（不含番茄）. 小食/其他: 香蕉, 蘋果. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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