愛烤麵包的tina的日记, 2020年01月17日

在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

69.8 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月17日:

1171 千卡

脂肪: 46.07克 | 蛋白质: 82.60克 | 碳水物: 93.52克. 早餐: 巴登二合一咖啡. 午餐: SUKIYA 味增湯, 爭鮮鮭魚生魚片, 爭鮮握壽司. 晚餐: 矢蝶choya 梅酒, 炒花菜, 虱目魚. 小食/其他: 烏魚子, 烏魚子, 巴登二合一咖啡. 更多的......

1737 千卡

运动: 站立 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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