|
5:00
体重57.9kg
体脂肪率16.7%
筋肉量45.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重57.8kg
体脂肪率14.4%
筋肉量46.9kg
|
57.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3500 千卡
|
脂肪: 133.57克 | 蛋白质: 121.74克 | 碳水物: 461.14克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 紅鮭昆布, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ. 晚餐: セブンイレブン 博多豚骨ラーメン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 小食/其他: ローソン 天津飯風おにぎり, 山崎製パン 大きなシュガーデニッシュ, ローソン 悪魔のおにぎり明太バター醤油味. 更多的......
|
一个星期减少16.8 公斤
|