akitsueee的日记, 2020年01月19日

在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

50.6 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月19日:

1768 千卡

脂肪: 90.58克 | 蛋白质: 72.68克 | 碳水物: 164.12克. 早餐: 義美無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 義美蔥抓餅. 午餐: 義美義美小泡芙（牛奶）. 晚餐: 鮮奶茶, 牛排, 7-11 石安牧場溏心蛋, 7-11 泡菜燒肉飯糰. 更多的......

2547 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 3 小时和 32 分钟, 休息 - 12 小时和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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