在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 67.52克 | 蛋白质: 228.62克 | 碳水物: 122.97克.
早餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 義美 義美低脂鮮乳, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長濃縮高蛋白 紅豆牛奶. 午餐: 館長濃縮高蛋白 紅豆牛奶, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: 高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 小食/其他: 拿鐵咖啡, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長濃縮高蛋白 紅豆牛奶, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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