mengwal的日记, 2020年01月20日

今天秤完体重后终于如厕，m也来，心情好了。

52.9 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月20日:

539 千卡

脂肪: 19.99克 | 蛋白质: 66.11克 | 碳水物: 26.42克. 早餐: 黑咖啡, 苹果. 午餐: 黑咖啡, 蘑菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

mengwal的体重历史