在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2209 千卡
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脂肪: 58.90克 | 蛋白质: 112.18克 | 碳水物: 323.21克.
早餐: 매일유업 매일우유 멸균, 귤, 체리, 계란후라이, 삶은감자, 현미밥, 파래무침, 두부부침, 체리, 콩나물무침, 감말랭이, 깻잎장아찌, 참나물무침, 마늘장아찌, 김치. 午餐: 생선 구이, 오이김치, 콩나물무침, 도라지무침, 양배추찜, 고추무침, 어묵볶음, 김치, 성게미역국, 공기밥. 晚餐: 감말랭이, 체리, 아귀, 꼬치어묵, 깻잎장아찌, 파래무침, 김치, 참나물, 콩나물무침, 마늘장아찌, 두부부침, 현미밥. 小食/其他: 물. 更多的......
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1944 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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