在2020年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2319 千卡
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脂肪: 69.18克 | 蛋白质: 134.09克 | 碳水物: 290.53克.
早餐: 블루베리 (무당, 냉동), 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, 체리, 연어, 계란후라이, 삶은감자. 午餐: 깍두기, 공기밥, 설렁탕. 晚餐: 귤, 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 사과, 김치, 순두부찌개, 완자, 콩자반, 파래무침, 도라지나물, 연어, 파래무침, 순두부찌개, 현미밥. 小食/其他: 물. 更多的......
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1968 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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