在2020年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2127 千卡
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脂肪: 82.31克 | 蛋白质: 110.30克 | 碳水物: 249.94克.
早餐: 鹌鹑蛋, 烤红薯, 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 烤红薯, 鹌鹑蛋, 胡萝卜, 海带, 红烧肉, 清炒茼蒿, 清炒虾仁, 炒鸡蛋, 素炒西兰花, 绿叶生菜. 晚餐: 清蒸或水煮虾, 烤红薯, 鹌鹑蛋, 黄鱼, 炒土豆丝, 清炒刀豆, 红萝卜, 白菜豆腐, 黄瓜/青瓜（带皮）. 小食/其他: 瓜子, 杏仁, 橘子, 爆米花（气爆而成）, 烤红薯, 梨. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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