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這兩天超放肆
記住 現在少吃出去玩才有資格大吃
Trx
10k
1126、119
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58 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 29.96克 | 蛋白质: 86.44克 | 碳水物: 142.22克.
午餐: 十全 原味味噌, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 全聯 輕食雞胸肉, 小黃瓜, 水煮蛋, 苜蓿芽, 大漢 非基改涼拌豆腐. 晚餐: 香蕉, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 蔬菜汁（不含番茄）. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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