在2020年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1931 千卡
|
脂肪: 72.15克 | 蛋白质: 115.86克 | 碳水物: 218.80克.
早餐: 红枣, 良品铺子 巴旦木, 烤腰果（加盐）, 橘子, 鸡腿（烤制或是烘培）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 烤红薯. 午餐: 糖醋鱼, 煮玉米, 清蒸或水煮虾, 墨鱼, 虾仁, 炒花菜, 素炒芹菜, 蒜苔, 烧鸡, 海蜇（盐干）, 炒大白菜, 豆腐丝. 晚餐: 炒大白菜, 煮熟的菠菜（新鲜）, 红烧肉, 绿叶生菜, 烤红薯, 橘子. 小食/其他: 开心果, 爆米花（气爆而成）, 蒙牛 纯牛奶. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|