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13km🚶♂️
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2764 千卡
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脂肪: 100.95克 | 蛋白质: 191.24克 | 碳水物: 264.01克.
早餐: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Avena Istantanea. 午餐: Sibamba Noci Sgusciate, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Gallo Riso Venere. 晚餐: Gallo Riso Venere. 小食/其他: Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Protein, Provolone, Panino con Mortadella, Banana. 更多的......
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稳定体重
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