4:30 体重59.8kg 体脂肪率17.7% 筋肉量46.6kg
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23:30 体重59.7kg 体脂肪率15.7% 筋肉量47.7kg
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59.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3091 千卡
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脂肪: 138.97克 | 蛋白质: 100.34克 | 碳水物: 363.54克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: コカ・コーラ コーラ, モスバーガー フレンチフライポテト S, モスバーガー ダブルモスチーズバーガー. 晚餐: セブンイレブン 炭火焼牛カルビ弁当, セブンイレブン パストラミポークのポテトサラダ, セブン-イレブン 旨塩仕立て!三陸産わかめのチョレギサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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