洋味儿大米的日记, 2020年01月27日

20200127
早餐159辟谷代餐粉1袋

86.6 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月27日:

711 千卡

脂肪: 15.15克 | 蛋白质: 25.61克 | 碳水物: 130.38克. 早餐: 红树莓, 冷冻蓝莓（无糖）, 冷冻黑莓（无糖）, 酸奶, 椰子水. 午餐: 油麦菜, 紫甘蓝, 肉包子, 芹菜, 海带, 意大利酱（用醋和油制造）. 小食/其他: 大枣干. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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