在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2179 千卡
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脂肪: 84.31克 | 蛋白质: 85.80克 | 碳水物: 285.22克.
早餐: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. 午餐: 단무지, 미소라멘. 晚餐: 계란 흰자, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. 小食/其他: 썬키스트 사탕, 유과. 更多的......
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1877 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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