洋味儿大米的日记, 2020年01月29日

在2020年01月29日体重纪录（没有日志纪录）

88 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月29日:

1279 千卡

脂肪: 48.58克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 128.19克. 早餐: 椰树牌椰子水, 酸奶, 奇亚籽. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的芹菜, 湾仔码头韭菜猪肉水饺, 海带. 晚餐: 三文鱼（烤制或是红烧）, 高纯度橄榄油. 小食/其他: 大枣干. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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洋味儿大米的体重历史

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