柳胶原的日记, 2020年01月29日

晚

61.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月29日:

1834 千卡

脂肪: 65.74克 | 蛋白质: 95.25克 | 碳水物: 214.78克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 光明牛奶优倍, 红豆汤, 百草味巴旦木仁. 晚餐: 金龙鱼芝麻油, 海霸王香菇贡丸, 大白菜, 炒青菜, 煮鸡蛋, 金沙河龙须挂面. 小食/其他: 米糕, 炒青菜, 猪肉, 油豆腐, 素鸡, 米饭. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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