cat16885的日记, 2020年01月30日

在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

54.6 公斤最近减少: 9.7 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月30日:

1189 千卡

脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 87.97克 | 碳水物: 59.21克. 早餐: 雞胸肉, 荷包蛋, 咖啡, 櫛瓜, 蘋果（去皮）. 午餐: 萬歲牌無調味綜合堅果. 晚餐: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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