胡哥163的日记, 2020年01月30日

在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

65.9 公斤最近减少: 26.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月30日:

797 千卡

脂肪: 12.88克 | 蛋白质: 31.09克 | 碳水物: 137.43克. 早餐: 爆米花（气爆而成）, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 挂面, 友臣肉松饼, 干枣, 开心果. 小食/其他: 橘子, 橙子, 水煮牛肉. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

胡哥163的体重历史