在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1927 千卡
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脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 212.70克 | 碳水物: 118.80克.
早餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 初鹿 鮮奶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長蜂蜜乳清. 午餐: 館長蜂蜜乳清, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, BSN Protein Crisp Chocolate Crunch. 小食/其他: bsn 高蛋白花生棒, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 館長蜂蜜乳清, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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