candy572的日记, 2020年01月31日

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67.4 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月31日:

1951 千卡

脂肪: 75.08克 | 蛋白质: 56.00克 | 碳水物: 265.28克. 早餐: 路易莎全麥牛肉三明治. 午餐: 全家泰式打拋豬肉飯. 晚餐: 乾烤花生（加鹽）, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 涼拌黃瓜, 紅洋蔥, 洋蔥, Ace 原味蘇打餅乾, 烤地瓜. 小食/其他: 義美義美桂圓紅棗茶, 甜野新星重乳酪蛋糕. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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