Altosvuelos的日记, 2020年01月31日

AI 18 horas. Aguanté mucho mejor que ayer. Ya casi recuperada de la keto flu y sin dolor de cabeza. Desayuné con ganas y a tope.

68.8 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 8.8 公斤.    饮食准则: 100％.

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1300 千卡

脂肪: 101.38克 | 蛋白质: 74.14克 | 碳水物: 29.14克.   早餐: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Mantequilla, Mercadona Claras de Huevo, GutBio Harina de Almendra, Aguacate, Président Mon Café Crème, Huevo, La Selva Bacon, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil. 午餐: Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Kaiku Bebida Begetal Almendra sin Azúcar , Weider Whey Protein Brownie-Chocolate, Pablo Chorizo de León Dulce, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Margui Cottage Cheese. 更多的......

1784 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......