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💪💪💪
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41.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 33.93克 | 蛋白质: 60.00克 | 碳水物: 136.48克.
早餐: Costco Pita餅, 紫番薯, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 生菜. 午餐: 牛排（瘦肉）, Nisoro 日式鮭魚鮮味炊飯, 鼎泰豐 元盅牛肉湯, 杏鲍菇, 光泉 原味奶酪, 7-11 熱美式(中), 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. 晚餐: 高麗菜, 小黃瓜, 甜椒. 小食/其他: 先麥 芋頭酥, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 曲奇餅, MOS 熱紅茶. 更多的......
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稳定体重
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