|
6:00
体重59.3kg
体脂肪率17.7%
筋肉量46.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.8kg
体脂肪率15.5%
筋肉量47.9kg
|
59.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5114 千卡
|
脂肪: 181.09克 | 蛋白质: 355.76克 | 碳水物: 248.35克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: 焼き鳥, 焼き鳥, 唐揚げ, アサヒビール スーパードライ (500ml). 小食/其他: アサヒビール スーパードライ (500ml), ウィルキンソン 炭酸水, シリアス マス（バナナ）. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|