在2020年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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78.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2045 千卡
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脂肪: 57.20克 | 蛋白质: 228.40克 | 碳水物: 106.80克.
早餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 初鹿 鮮奶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長蜂蜜乳清. 午餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長蜂蜜乳清, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 晚餐: BSN Protein Crisp Chocolate Crunch, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 小食/其他: 7-11 特大冰拿鐵, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長蜂蜜乳清. 更多的......
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稳定体重
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